Breaking News
Home / ಆರೋಗ್ಯ

ಆರೋಗ್ಯ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದಂತೆ!

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಅನಾದಿಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನ ಎಂದು ಈ ವೈದ್ಯ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದವರೂ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲವೆಂದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಪದ್ಧತಿಯತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿಯೇ ಮತ್ತು ದೇಹ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಯೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪದ …

Read More »

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು; ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯ ಖಂಡಿತ!

ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡಲಷ್ಟೇ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಸೂಚನೆ ಕೊಡುವುದೇ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಮನವಿಟ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವಾರು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಕಿಟಕಿಯಿದ್ದಂತೆ ಎಂಬ ಒಂದು ನಾಣ್ಣುಡಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ …

Read More »

ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಹೌದು; ಆದರೆ ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗೊತ್ತೇ?

ಕುರುಕುಲು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಒಣಹಣ್ಣು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫಲವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಆ್ಯಂಟಿ ಒಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಟ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಆ್ಯಂಟಿ ಒಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ …

Read More »

ಎಚ್ಚರ! ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈಗಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಗಳು ಬರದೇ ಇರುವಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬೇಕಾಗುವಂಥ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಏನೋ ತಿಂದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ …

Read More »

ದಿನಾ 4 ಬಾದಾಮಿ ತಿಂದರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತೇ?

ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುವುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬನ್ನಿ; ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನೇನು ಲಾಭಗಳಿವೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ; ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ: ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ರಿಬೋಫ್ಲೇವಿನ್ (riboflavin) ಮತ್ತು l-carnitine (ಐ-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್) ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಾ ಬಾದಾಮಿ ತಿಂದರೆ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿರಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿರಾಳ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸಧೃಢ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ: …

Read More »

ನಾದಿದ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ವಾರದವರೆಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಇಡಬೇಕೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್!

ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಬ್ರೇಕ್‌ ಪಾಸ್ಟ್‌ ತಯಾರಿಸುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಮಾಡುವ ತಿಂಡಿಗಳಾದ ಪಲಾವ್‌, ಚಿತ್ರಾನ್ನ, ಪುಳಿಯೊಗರೆ ಬೇಗನೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಂತ ನಾವು ಅದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ನದ ಐಟಂ ತಿಂದು ಬೇಜಾರಾಗುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಚಪಾತಿ ಬೇಕೆನ್ನಬಹುದು, ಇಲ್ಲ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳು ಚಪಾತಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೂ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಹೊತ್ತಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಲಿಸಿಕೊಂಡು ಕೂರುವವರು ಯಾರು ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯೇ? ಡೋಂಟ್‌ …

Read More »

ಪಾದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ!

ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಇನ್ನು ಶೂ, ಸಾಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬಂದು ನಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರರಿಗೂ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕಳಚಿಟ್ಟ ಮೇಲೂ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತಾ ಬೇರೆಯವರ ಮುಂದೆ ಸಂಕೋಚ ಪಡುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಮೀಪ ನಿಂತವರು ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿ, ನಮ್ಮತ್ತ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ನೋಟ ಬೀರಿ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಾಲು ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದು ನಾವು ಶುಚಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ಕಾಲನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಉಜ್ಜಿ ತೊಳೆದರೂ …

Read More »

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗಡಿ ಖಾದ್ಯ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಓದಿ ತಿಳಿಯಿರಿ..

ಮಳೆಗಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಹೊರಗೆ ತುಂತುರು ಮಳೆ ಸುರಿಯುವಾಗ ಹಾಗೇ ಹೊದ್ದುಕೊಂಡು ಮಲಗೋಣ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಜಿಟಿ ಜಿಟಿ ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿರಬೇಕಾದರೆ, ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಳಿತು ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತಿರಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಮನಸಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲ ಇಂಥ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಟ್ಟದಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ನೆನಪಿರಲಿ.   ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಮಲೇರಿಯಾ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ನೀರಿನಿಂದ ಬರುವ ರೋಗಗಳು ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ. …

Read More »

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಕಲೆ ಮಾಸಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು!

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ಇದರ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಒಳಉಡುಪುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೂ, ದೇಹಕ್ಕೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.   ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕಾಲ ಕಳೆದಂತೆ ಅವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ.ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯ. ಓಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಆದ ಕೂಡಲೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ …

Read More »

ಪಾದಗಳ ಊತದ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಶಮನಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು!

ಇಡೀ ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಪಾದಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾದವು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ  ತಾನೇ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ದೇಹದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಆಗಾಗ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಅವರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿರುವವರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ …

Read More »

Powered by keepvid themefull earn money