Breaking News
Home / ಆರೋಗ್ಯ

ಆರೋಗ್ಯ

ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ!

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಚರ್ಮ ೊಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ತುಟಿಯೂ ಒಡೆದು ಒರಟೊರಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು, ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಹಚ್ಚಿ ತುಟಿ ಬಣ್ಣ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಒರಟುತನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಅಂದವಾದ ಬಣ್ಣ ಬರುವ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್! ಬೀಟ್ ರೂಟ್: ಒಂದು ತುಂಡು ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತುರಿದು ಹಿಂಡಿ …

Read More »

ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯಾಟಿಕ್’ನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕೇ?; ಹಾಗಿದ್ರೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ನಮಗೇನಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದರೆ ನಾವು ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ರೋಗ ಗುಣವಾದರೂ ಈ ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯಾಟಿಕ್ ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಈ ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯಾಟಿಕ್ ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ; ಶುಂಠಿ: ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ …

Read More »

ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್!

ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತೀವ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೂ ಮುಜುಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಶುಂಠಿ : ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಗಿಟ್ಟು ಜಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ …

Read More »

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ನೀವು ಓದಲೇಬೇಕು!

ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೇಯವೆಂದರೆ ಟೀ ಅಥವಾ ಚಹಾ.  ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ದಿನದ ಕಟ್ಟಕಡೆಯ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ಪೇಯವೇ ಚಹಾ. ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಶೇ. ತೊಂಬತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರತೀಯರು ನಿತ್ಯವೂ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.  ಆದರೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಿನದ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಒಂದು ಟೀ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಂತೂ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವ ಮುನ್ನವೇ ಬೆಡ್ ಟೀ ಎಂದು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ …

Read More »

ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲವು ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ!

ನಾವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕಾದರೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಆಹಾರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಮ್ಯಾಟೋ …

Read More »

ನೆಲಕಡಲೆ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ; ಇದು ನಿಜವೇ? ಆಯುರ್ವೇದ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿ ನೀರು ನೆಲಗಡಲೆ ತಿಂದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡ ಎಂದು ತಾಕೀತು ಮಾಡುತ್ತಾ ಇದ್ದಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ? ನೆಲಕಡಲೆ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು. ಇದು ನಿಜವೇ? ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಈ ನಂಬಿಕೆಗೂ ಒಂದು ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೆಲಕಡಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶ. “ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಹೊಂದಿರುವ …

Read More »

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿರುವ ತುಳಸಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೂ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಗೆ ಮಹತ್ವದ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪೂಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಅದು ಹಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಅರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ತುಳಸಿ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ತುಳಸಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ; ಮಧುಮೇಹ ಉಳ್ಳವರಿಗೆ: ತುಳಸಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ …

Read More »

ಊಟ ಆದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ; ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತೇ? ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡಬಹುದು!

ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಾನೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಊಟದ ಮೊದಲು, ಜೊತೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ, ಕೆಟ್ಟದೇ ಅನ್ನುವ ವಾದ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಿದ್ದೇ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವು ಲೋಟಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದೊಳಗೆ ಸೇರಲೆಂದು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರೀಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲಿ ಎಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ …

Read More »

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಎಸೆಯುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಓದಿ; ಚರ್ಮದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಜೀವಿನಿ ಇದು!

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.  ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲೂ ಇದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭಕರ. ಸಾವಯವವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ, ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ನಾರಿನಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ : ಮೊಡವೆಗಳು …

Read More »

ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫ ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನಗಳು!

ಶೀತ, ನೆಗಡಿಯಾಗುವುದು ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ಗುಣವಾದ ಮೇಲೂ ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ತರಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಆಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡರೆ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಡೆಯೊಡ್ಡಿ ಉಸಿರಾಟ ನಾಳದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ನೀವು …

Read More »

Powered by keepvid themefull earn money